Regulación emocional y estrés adolescente mediante fitoterapia, flores de Bach y prácticas mindfulness en Ambato.
DOI:
https://doi.org/10.63618/omd/isj/v4/n2/292Palabras clave:
regulación emocional, estrés adolescente, fitoterapia, flores de Bach, mindfulnessResumen
Este estudio analizó la regulación emocional y el estrés en adolescentes mediante la aplicación combinada de fitoterapia, flores de Bach y ejercicios de atención (mindfulness) en la ciudad de Ambato. Se empleó un enfoque mixto con diseño preexperimental de un solo grupo (10 estudiantes), evaluando antes y después de la intervención mediante un cuestionario DASS-21, completando con entrevistas breves para conocer la percepción de los participantes. Los resultados evidenciaron una disminución en los niveles de estrés, ansiedad y depresión, reflejada en la reducción de respuestas categóricas “A menudo” y “Casi siempre”, así como un incremento en “Nunca” y “A veces”. A nivel cualitativo, los estudiantes reportaron una sensación de mayor calma y control emocional. Estos hallazgos corresponden al efecto conjunto de las técnicas aplicadas, sin establecer una relación casual individual entre ellas. Se concluye que esta propuesta puede considerarse una estrategia complementaria para favorecer el bienestar emocional en adolescentes, aunque se requieren estudios con mayor rigor metodológico.
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